Cum să închizi ușa
Bucurie
Cum să închizi ușa

Să începi să faci yoga online, fără să fi participat fizic la vreo ședință, nu pare a fi cel mai interesant lucru din lume. Cu toate astea, pe lângă stretching și niște mușchi despre care nu știam că există, am (re)descoperit ceva foarte prețios: bucuria și liniștea din spatele unei uși închise.

Am citit una, alta despre yoga înainte să-mi doresc să încerc și eu. Mi-au ajuns la urechi inclusiv povești despre revelații spirituale, însă pe mine m-a tentat mai degrabă ideea de relaxare și de oprit tornada de gânduri. Și faptul că trebuie să fac totuși un pic de mișcare mai ales acum, când stau mai tot timpul acasă. Dacă peste toate astea vine și vreo revelație, numai bine, o să fie ca un bonus, dar recunosc că nu am așteptări prea mari.

Sunt foarte începătoare la capitolul yoga, nu sunt în măsură să dau sfaturi, nu știu dacă e ceva ce o să dureze sau dacă o să abandonez. Sincer sper să mă țin de program, îmi dă o stare de bine și am nevoie de asta.

Făcusem un research și înainte de pandemie, găsisem un loc în care mi-ar fi plăcut să merg, apoi a venit luna martie și de aici știți cu toții cum a fost; am zis că o să merg yoga după pandemie. Nici prin cap nu mi-ar fi trecut în primăvară că în noiembrie n-o să vorbim de pandemie la trecut. Așa că acum vreo lună am căutat pe net studioul cu pricina, am văzut că au diverse clase online și m-am înscris la un program. E unul mai special, care presupune să practici yoga șase zile pe săptămână timp de 40 de zile și se potrivește foarte bine cu ce aveam eu în minte: voiam un mai mult de o ședință pe săptămână, ca să înțeleg ceva într-un interval de timp relativ scurt.

 

Organizatorice

Nu știu la voi cum e, dar la noi, de când cu școala online, e un du-te-vino continuu dintr-o cameră în alta. Nici nu mă așez bine la birou că, 40 de minute mai târziu, cineva aleargă pe hol (fetele mele doar aleargă, nu știu când vor învăța să și meargă), apoi semi-trântesc ușa și-mi comunică ce au făcut la școală (rareori) sau în ce poziție a stat pisica (deseori). Știu că pare funny, dar ritualul ăsta de alergat-trântit uși o dată la 40 de minute e destul de enervant, te poate scoate din pepeni.

Așa că am făcut ședință cu toată lumea din casă și-am explicat că eu o să fac yoga. Zilnic. Și că asta înseamnă că am nevoie să stau singură o oră. Dacă nu arde, rezolvăm tot ce trebuie înainte sau după ora mea de yoga. Copilele s-au amuzat puțin, m-au întrebat ce m-a apucat, dacă o să stau în poziția lotusului, cu ochii închiși, o să fac mmmm și – mai ales – dacă o să fiu mai calmă după.
La rândul meu, le-am rugat să nu trântească uși să nu alerge măcar o oră pe zi. Acea oră pe zi.

 

Primele zile

Ora mea de yoga e uneori o provocare, dar bănuiam că va fi așa, mai ales că am experiență zero. Cert e că, până acum, îmi place. Clasele sunt live pe youtube dar, dacă am altceva de făcut la ora respectivă, am link-ul și pot să-mi aleg eu intervalul orar. Inițial am încercat să practic seara, conform programului de la studio, însă mai nou mi se pare că e mai benefic pentru mine dimineața. Încerc să-mi fac un ritual nou de început de zi, dar am nevoie de mai mult timp ca să văd dacă funcționează.

În primele zile mi-a fost mai greu cu concentrarea; indiferent că aveam ochii închiși sau deschiși, în fața mea se derula un to do list. Duminică, de exemplu, eram atât de furioasă, încât m-am certat cu niște oameni în gând niște minute bune din ora mea yoga. Azi însă am avut senzația că am reușit în mare parte să fiu atentă doar la ce fac și să nu-mi mai las mintea să călătorească pe unde vrea ea. Chestie absolut minunată, face bine la cap. Altfel, sunt lucruri pe care nu le pot face încă, altele care mă solicită foarte tare, dar și niște răsuciri și rotiri care se simt neașteptat de bine.

 

mare albastra cer albastru

 

Și revelația

La început încă s-au mai trântit uși. Copilele au mai alergat, am auzit și o întreagă discuție – așa vorbesc ele, să audă toată lumea! Am mai avut și o tentativă să o las pe Pisica Roz să stea cu mine în timpul clasei, dar domnișoara grațioasă și-a ascuțit ghearele în salteaua mea.

După yoga, Ioana mă întreabă când și când dacă am reușit să zbor și ține musai să o anunț când o să-mi iasă asta cu levitatul. Ah, și mă mai întreabă dacă o să fiu mai calmă și n-o să mai țip niciodată.

Cert e că în timp s-a obișnuit toată casa că mă închid în cameră o oră. Iar asta, ei bine, a fost revelația mea: indiferent ce credeam eu că-mi va aduce yoga, am primit un cadou neașteptat – o oră doar pentru mine. O oră în care nimeni nu-mi cere nimic și, mai mult, o oră în care mi se respectă dorința de a fi singură.

Orice aș fi făcut în afară de yoga, cineva voia ceva de la mine și venea să-mi comunice. Citesc? OK, doar pot să mă opresc un moment. Lucrez? Doar un minut, mama. Fac duș? Nici un stres, intră copila cât să-mi spună că-i e foame sau că mâța s-a mânjit de acuarele. Dar iată că, de când fac yoga, am o oră întreagă care e a mea, o oră de liniște pe care habar n-am cum altfel aș fi putut s-o câștig. And it feels wonderful.

 

P.S. Eu urmez clasele live de la MPower Yoga. Personal, prefer orele Alexandrei, dar încă experimentez. Abonamentul lunar costă 140 de lei. Am văzut că există și un program pentru începători care e 49 de euro și care mă tentează, poate cu el ar fi trebuit să încep.

Sunt și destuleclasele de yoga care nu costă nimic, în diverse studiouri sau pe youtube. Eu am ales varianta asta pentru că voiam un program clar stabilit, niște instructori și un studio la care să merg și fizic la un moment dat. Iar aici sunt doar clase de yoga, e clar că e foarte greu de susținut business-ul ăsta în pandemie și iar 140 lei pe lună nu e un cost mare. Dacă am alege cu toții clasele free de pe youtube, multe dintre studiourile mici s-ar închide până în vară.

 

Foto: Max van den Oetelaar și Dave Hoefler / Unsplash

 

Pentru mai multă inspirație, urmărește-mă pe Instagram, @maracoman.
Ioana și Maria au și ele contul lor, @ioana_si_maria.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Continuarea navigării reprezintă acceptul dumneavoastră. Pentru mai multe detalii despre gestionarea preferințelor privind cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri

Sunt de acord