Problema e că eu am niște planuri pentru perioada următoare. OK, o durere de gât nu mă va ține acasă, dar prietenii mei se plâng de zile întregi în care au avut febră și s-au simțit atât de rău încât nu s-au putut ridica din pat. Și nu vorbim de gripă (împotriva căreia m-am vaccinat deja), nici de covid, ci ce aceste viroze care par a fi din ce în ce mai agresive.

Știu teoria conform căreia ar fi bine să mă feresc de locurile aglomerate, dar n-are nici cea mai mică legătură cu jobul meu. Și chiar dacă n-ar fi jobul, am copii la școală care-mi aduc direct acasă toate virusurile din clasa a VII-a B.

Pe lângă faptul că am luat decizia să nu mă îmbolnăvesc 😊, vă spun și cum încerc să fac asta. Atenție: dacă fac eu, nu înseamnă neapărat că e bine și că trebuie să facă toată lumea la fel. Sfătuiți-vă cu medicul vostru, care vă cunoaște, vă știe istoricul și vă poate ajuta.

1. Mi-am pus alarmă pe telefon ca să nu mai uit să-mi iau vitaminele și suplimentele.

Nu știu cum sunteți voi, dar mie mi se mai întâmplă să mai uit. Cum nu mai mănânc atât de multe fructe și legume crude, ca vara, și cum nici nu prea mai e soare, am nevoie de suplimente.

2. Încerc să beau mai multă apă.

Poate vi se pare că nu are mare legătură, însă fără destulă apă nu putem vorbi de un lifestyle sănătos. Și mie nu prea mi-e sete, cam uit să beau apă, deci știu că am nevoie să fiu mai atentă la capitolul ăsta.

3. Studiez opțiunile de medicamente homeopate care pot fi luate și preventiv, nu doar după ce te-ai îmbolnăvit.
Mi se par o opțiune bună tocmai pentru că ajută la imunitate, ceea ce contează enorm.

4. Ceva ce chiar îmi place să fac: dorm de ajuns.
Din fericire n-am avut niciodată probleme la capitolul ăsta, dar acum am și un motiv în plus. Mă odihnesc ca să știu că organismul meu se reface, că poate lupta cu o eventuală viroză și, astfel, o să plec liniștită în vacanță în decembrie.

5. Nimic deosebit aici pentru că e ceva ce fac de obicei, dar mi se pare important de menționat: am grijă să mă spăl bine pe mâini.
Nu obsesiv, ca în pandemie, dar mă spăl bine de fiecare dată când mă întorc acasă și înainte să mănânc. Chiar dacă am impresia că n-am atins nimic.

6. Mișcarea. Am lăsat-o la final pentru că, iată, aici nu excelez. Dar îmi propun să merg mai mult pe jos și să nu mai ratez clasele de yoga.

Senzația mea că cei mai mulți dintre noi urmează cel puțin 4 din cele 6 puncte de mai sus – poate nu mereu, poate nu foarte riguros, dar pe toți ne interesează să avem grijă de noi.

Să-mi spuneți dacă greșesc, da? Chiar sunt curioasă ce obiceiuri sănătoase aveți voi.

Despre efectul medicamentelor homeopate pe care le-am menționat la punctul 3 am preferat să vorbesc cu cineva avizat, așa că am apelat la doamna doctor Ioana Mușetescu. Vă spun și vouă, mai jos, ce am aflat.

Cum acționează dozele mici de substanță activă din medicamentele homeopate?

Ioana Mușetescu, medic de familie: Când primește un medicament clasic, organismul lucrează mai mult pentru a putea metaboliza substanța activă și elimină excipienții și excesul din substanța activă. În cazul dozelor mici conținute de medicamentele homeopate, acesta nu mai trece prin „chinul” metabolizării deoarece recunoaște imediat substanța activă.

În ce situații prescrieți medicamente homeopate?

Personal, aleg să le prescriu în toate cazurile. Dacă vorbim despre o infecție virală, prefer să încep cu tratamentul homeopat. Dacă vorbim despre o infecție bacteriană, pe lângă tratamentul cu antibiotice folosesc ca adjuvant medicamentele homeopate. Ele se pot administra și în cazurile cronice pentru susținerea organismului.

Ce efecte au medicamentele homeopate acum, în sezonul virozelor? Recomandați să fie luate preventiv sau și după ce s-a instalat viroza?

În cazul prevenției sunt mai multe scheme de tratament ce pot fi aplicate – de exemplu pentru prevenirea virozelor de sezon sau pentru prevenirea recidivelor în alergii.

Medicamentele homeopate funcționează foarte bine în cazul tuturor bolilor. În sezonul virozelor, pot fi administrate preventiv pentru a susține imunitatea și a pregăti organismul pentru situația în care pacientul se îmbolnăvește. Dar ele pot fi administrate și după ce s-a instalat deja viroza pentru a scurta perioada de boală.

Sunt medicamentele homeopate recomandate copiilor?

Da, sunt recomandate copiilor, iar ei le și preferă, au gust mai bun 😊.

Foto: Unsplash + și Getty Images pentru Unsplash.